O que é resiliência?

Resiliência segundo a física é a capacidade que algo após uma pressão ou choque voltar ao seu estado normal.
Um exemplo disso seria um elástico que se estica depois volta ao normal ou um bambu que se enverga e volta.
Mas o que estou querendo dizer com isso?

Existem diversos contextos diferentes sobre resiliência, pode ser social, emocional etc…

É extremamente importante saber lidar com nossas emoções e ser o Maximo resiliênte o possível, pois até nos trabalhos as pessoas cobram e analisam muito isso.

Vou dar algumas dicas e exemplos para que você possa entender um pouco mais sobre a resiliência e trabalhar sobre ela:

Vejamos que terminamos com um relacionamento duradouro, obviamente, ficaremos um pouco tristes e frustrados por um bom tempo, a questão da forma de voce se recuperar e voltar a ativa isso seria resiliência.

Você esta há um bom tempo sem praticar desenvolvimento pessoal ou paquera por exemplo, certamente terá dificuldades em colocar algo em prática e após um tempo de estudos, e pratica, estará mais confiante e competente, e isso também é resiliência.

A pressão social que as pessoas nos faz, como cobranças, criticas, excesso de autoritarismo, se sabemos lidar com elas seria uma boa pratica para melhorar nossa resiliência.

Não apenas você voltar ao seu estado emocional após uma pressão ou decepção é resiliência, mas sabendo lidar com ela também seria, por isso ai vão umas dicas:

1º seja proativo: saber lidar ou procurar soluções diferentes para situações difíceis invés de se preocupar com coisas banais que não vai dar futuro ajudará melhorar sua resiliência;

2º pensamentos positivos: já comentei em alguns artigos e vídeos sobre o poder que o pensamento faz em nossa vida, que tipo o que pensamos tanto positivamente quanto negativamente estamos atraindo para nossa vida, se pensamos positivamente mesmo em situações difíceis estaremos reforçando nossa resiliência;

3° saiba lidar com as criticas: é obvio que as criticas abala o emocional de muitas pessoas, a forma que lidamos com elas é o que nos diferencia, saiba lidar com as criticas que sua resiliência ficara forte, e lembre-se existe 2 tipos de criticas a construtiva que serve para nos ajudar e as destrutivas que só serve para nos abalar já essa recomendo que você ignore.

Resumindo quanto mais você se esforçar para melhorar seu desenvolvimento saber lidar com suas emoções e as pessoas, estará se tornando mais resiliênte, podendo até atrair mais pessoas e subcomunicar maturidade.

Então pessoal, por hoje é só um grande abraço até a próxima.

 

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